ه‍.ش. ۱۳۹۵ شهریور ۴, پنجشنبه

سلامت زنان


زنان دارای مسائل سلامت منحصر بفردی هستند . و برخی از این مشکلات سلامت که هم بر مردان و هم بر زنان تاثیر می گذارد تاثیرش بر زنان متفاوت است .

ه‍.ش. ۱۳۹۵ مرداد ۲۸, پنجشنبه

عفونت های منتقل شونده از طریق روابط جنسی


اگر روابط جنسی محافظت نشده داشته اید ، در معرض عفونت های منتقل شونده  مختلف هستید. بسیاری از عفونت های منتقل شونده از طریق روابط جنسی دارای یک دوره بدون هیچ  نشانه ایی در زمانی است که به دیگران منتقل شده است بنابراین یک فرد  دارای عفونت حتا ممکن است خودش نداند که در حال انتقال بیماری است . احتمال انتقال عفونت از طریق جنسی در بین مسافرانی که روابط جنسی محافظت نشده  ( از مقعد و واژینال ) معمولی یا روابط جنسی ناشناخته با افراد تن فروش جنسی  دارند ، بیشتر است .

ابتلا به بیماری پس از مسافرت


کانادایی ها همواره باید در هنگام سفر به سایر کشورها از خود محافظت کنند و این تنها به خاطر خودشان نیست بلکه مانع از انتشار بیماری به سایرین پس از بازگشتشان به کشور می شود .

ه‍.ش. ۱۳۹۵ مرداد ۲۱, پنجشنبه

آماده عادت کردن !


تقریبن هر مسافری عادت کردن به زمان کشور جدید را تجربه کرده است ، نشانه های فیزیکی و روانی  است که شما هنگام سفر به کشورهایی دارای زمان های متفاوت احساس می کنید . نشانه ها شامل خستگی ، مشکلات خواب ، ضعف تمرکز، مشکلات معده و روده ایی و حالت های متغیر  هستند. این تاثیرات عمومن برای سفر به شرق و با افزایش سن افزایش می یابد.خوب است که از کافیین ، الکل و غذاهای سنگین در زمان پرواز اجتناب شود . اگر سفر کاری می کنید سعی کنید هیچ برنامه کاری از 24 تا 48 بعد از رسیدن نگذارید. اگر در مقصد بیش از 3 روز می مانید چرخه خواب ، خوردن و فعالیت خود را بر اساس محل جدید هرچه زودتر تطابق دهید .

الکل و مواد مخدر


استفاده از الکل و مواد مخدر در خارج از کشور
شما باید از همان قوانین ایمنی برای نوشیدن یا مصرف مواد استفاده کنید که در خانه رعایت می کنید . از الکل به طور مسولانه استفاده کنید و ا ز مواد مخدر غیر قانونی استفاده نکنید .آگاه باشید که مواد مخدر و الکل ممکن است با سایر مواد ، بعضی اوقات سمی مخلوط بوده و چیزی نباشد که شما قصد خریدش را داشتید.