۱۳۹۱ بهمن ۱۲, پنجشنبه

روز جهانی سرطان ، بهانه ای برای تفکر و توجه


 
روز جهانی سرطان(4 فوریه)، بهانه ای است برای اشاره ای کوتاه به بیماری سختی که برای هیچ کس غریبه و نا آشنا نیست. سرطان بیماری خاصی است که زندگی را تهدید می‌کند و می‌تواند هر کسی را در هر سنی، تحت تاثیر قرار دهد. همچنین، سرطان می‌تواند علت فشار فوق‌العاده و چالش‌های عاطفی و مالی، برای بیماران و مراقبین آن‌ها باشد. بیماران مبتلا به سرطان، اغلب نگاه عمیق‌تری برای درک معنای زندگی پیدا می‌کنند. بعضی از بیماران معتقدند که این بیماری ایمان بیش‌تری برای آنها به ارمغان آورده است و دیگران ممکن است ایمان خود را در مبارزه با این بیماری و فهم این‌که چرا آن‌ها به سرطان مبتلا شده‌اند زیر سوال ببرند. مراقبت‌های تسکین دهنده می‌تواند به بیماران برای جست‌و‌جو در عقاید و ارزش‌های خود و رسیدن به یک احساس آرامش و پذیرش وضعیت خود کمک کند همچنین وجود حمایت کننده ای توام با عشق نیز، در کمک به بیماران مبتلا به سرطان، در دوران‌ سخت چالش‌های جسمی و روحی بسیار مفید است.

بیمه یک نیاز است با هر میزان استطاعت شما

 
شاید توجه کرده باشید برخی از چیزهایی که در زندگی رعایت می کنیم و یا خرید برخی از اقلام، اجباری نیستند اما ضرورت این نیاز را به همان درجه اجبار احساس کرده ایم. بیمه ها بخصوص بیمه بیماری سخت در دنیای امروز علارغم اجباری نبودن، از آنجا که با درصد بالایی در مسیر زندگی مان به کمک ما خواهند آمد از آن جمله هستند.
براساس آمار موجود، سرطان‌ها و سوانح، دومین عامل مرگ‌ومیر پس از بیماری‌های قلبی ـ عروقی محسوب می‌شوند. بنابراین برای افزایش سطح آگاهی ها در خصوص سرطان، راههای پیشگیری و تشخیص انواع آن، روز 4 فوریه را روز جهانی سرطان نامگذاری کرده اند و ما در حالی آن را پشت سر گذاشته ایم که آمار می گوید هر ساله بر میزان ابتلا به سرطان در جهان دوبرابر افزوده می شود. تا به امروز حدود 200 نوع سرطان تشخیص داده شده و تا سال 2030 میزان موارد جدید ابتلا به سرطان حدود 20 میلیون نفر خواهد بود. باید گفت این افزایش آمار به معنای مرگ و میر بیشتر ناشی از سرطان نیست. علت کاهش مرگ و میر در این زمینه، پیش گیری صحیح و منظم و علمی است که در 20 سال اخیر صورت گرفته و باعث کاهش دو سوم آمار مرگ و میر ناشی از سرطان شده است.
کنسرسیوم جهانی کنترل سرطان (UICC)، که از مراکز سیاست گذاری و اطلاع رسانی در زمینه مبارزه با سرطان به حساب می آید، با برگزاری جلسات مشورتی، اقدام به برنامه ریزی برای مبارزه علیه سرطان می کند. بیش از ۴۶۰ سازمان و موسسه که در ۱۲۰ کشور دنیا مستقر هستند، برای پیاده سازی برنامه های UICC با این مرکز همکاری دارند.
سازمان بهداشت جهانی تاکید می کند که با الگو قرار دادن رفتارهای بهداشتی می توان از بروز بیش از 40 درصد از سرطانها جلوگیری کرد. در میان لیست مراقبت های لازمه به حذف سیگار و حتی عدم استنشاق دود سیگار موجود در محیط و داشتن فعالیت های فیزیکی بر می خوریم. متاسفانه باید گفت اکثر ما از نکات دقیق بهداشتی آگاهی داریم اما به بهانه های گوناگون از اجرای آن غفلت می کنیم.
***
بیمه بیماری های سخت در سال 1995 در کانادا معرفی شد. این بیمه می تواند به صورت دائمی و یا ترم عرضه شود. شاید یکی از دلایلی که امروزه بیشتر این بیمه را به صورت ترم عرضه می کنند آماری باشد که می گوید به شکل معمول بیماری سخت تا سن 65 و حداکثر تا 75 سالگی اتفاق می افتد. البته این بیمه می تواند به شکل تمام عمر و یا تا سن 100 سالگی هم عرضه شود.
این بیمه از 3 بیماری رایج: سکته قلبی،  سکته مغزی و سرطان شروع می شود و می تواند تا 32 بیماری بسته به سن فرد را پوشش دهد. در این نوع بیمه فرد بیمه شده با ارائه گزارش بیماری خود می تواند به صورت یکجا و معاف از مالیات،  مبلغ قرارداد را دریافت کند. از خصوصیات خوب این بیمه این است که در صورت عدم وقوع بیماری، فرد بیمه شده می تواند مبلغ پرداختی خود را طبق قرارداد دریافت کند.
 در آخر لازم به ذکر است در خصوص بیماری های روانی گردهمایی در تاریخ 12 فوریه در اتاوا برگزار می شود که علاقمندان ساکن اتاوا می توانند از آن استفاده کنند. اطلاعات بیشتر در :   http://ottawastart.com/story/18986.php
 اگر بیمه بیماری سخت ندارید با توجه به روند بیماری ها فراموش نکنید این بیمه همان نیاز اجباری است که نباید از آن غافل ماند.

از بیمه دارو، پوشش بیماری سخت طلب نکنیم


* مدت ها بود که در مورد بیمه فکر می کردم. عاقبت با خود گفتم برای روزهای بیماری ام باید بیمه ای بگیرم. همین را هم به نماینده بیمه گفتم. چند ماه پس از آن درخواب سکته کردم. وقتی برای گرفتن حق بیمه مراجعه کردم، پاسخم این بود که بیمه نمی تواند پولی به من بپردازد و سکته شامل بیمه ای که من دارم نمی شود. بسیار عصبانی شدم. از آن روز هم به همه می گویم این شرکت های بیمه کلاهبردارند و هر چه می گویند دروغ است!.
* آقایی به من مراجعه کرد. از آنجا که قیمت دارو در کانادا بالاست، بیمه ای برای دارو می خواست و آن را اخذ کرد. پس از چند ماه به دفتر مراجعه کرد و با عصبانیت از کلاهبرداری شرکت بیمه می گفت چرا که ایشان فکر می کرد با آن بیمه می تواند در روزهای بیماری پولی دریافت کند.

چرا نسبت به سهم خود از زندگی بی تفاوتیم؟


اگر به عقب برگردیم روزها و سالهایی را می بینیم که با سرعتی باورنکردنی سپری شده در حالی که در این مرور، برخی از نقاط مهم زندگی توام با اشتباه و یا بی توجهی بوده است. طبعا نمی توانیم تصمیمات حتی لحظه ای قبل را تغییر دهیم  اما قطعا می توانیم فردای خود را با درایت امروز و تصمیم درست در زمان صحیح به گونه ای بهتر ترسیم کنیم.
همه ما در زندگی سهمی از درآمد خود را صرف چیزی می کنیم،  سهمی از آن را برای خوراک و پوشاکمان داده و به همین ترتیب بسته به سطح زندگی و میزان درآمدمان، سهم های متفاوتی را می پردازیم. در این میان باید گفت کسی عاقلانه زیسته است که در بدترین شرایط و حتی با در آمد کم، سهمی را برای خود در نظر بگیرد. مطالعات گوناگون نشان می دهد که همه انسانها برای رسیدن به اهداف مالیشان باید حداقل هر ماه یک دهم از درآمد خود را هر چند نا چیز برای خود کنار بگذارند و در هر شرایطی نسبت به سهم خود بی تفاوت نباشند

۱۳۹۱ بهمن ۵, پنجشنبه

بدون دوراندیشی در جوانی ، چگونه آرامش سالمندی را تصور می کنیم؟


 
اگر به سالها قبل برگردیم، به دوره ای بر می خوریم که فقر در بین سالمندان کانادا بسیار زیاد بود و افرادی که سابقه کاری در کارخانجات و مراکز صنعتی داشتند بعد از سن 70 سالگی مبلغ ناچیزی دریافت می کردند که هزینه زندگی شان را تامین نمی کرد. در سال 1920 دولت کانادا اولین برنامه کمکی خود را برای حمایت از افراد سالخورده بنیان نهاد، در انتخابات 1926، مک کنزی قول داد که قانون حمایت از افراد سالخورده را به اجرا درآورد. در سال 1927، این قانون به اجرا در آمد و  تمام افراد سالخورده از سن 70 سالگی ماهیانه 20 دلار ( 25 درصد حقوق متوسط کارگری) را دریافت می کردند و در صورت فوت فرد، این مبلغ به بازماندگان وی تعلق می گرفت.

امروز طلوع دیگری ندارد


 
همیشه معتقدیم که خانواده مان در رده اول عشق و مهر ما قرار دارند و صد البته در برخورد با اتفاقات پیش بینی نشده، همین عزیزترین های ما کسانی هستند که مورد اصابت پس لرزه های حوادث واقع می شوند. به بیانی دیگر ما و عزیزانمان حلقه پیوسته ای هستیم که نمی توانیم بی ارتباط و بی تاثیر از یکدیگر باشیم. همیشه مرگ یکی از قطعات این حلقه، شکافی دردناک در قسمت های دیگر به جا می گذارد و متاسفانه این قسمت خالی شاید به مرور زمان عادی تر دیده شود اما هرگز ترمیم و پُر نمی شود. جای بسی تاسف است که در سیستم آموزشی هرگز به ما آموخته نشده که در رویارویی با حوادث غیر مترقبه، بیمه چه نقش تاثیر گذاری در روند زندگی دیگران دارد و بیشتر آموخته ایم که با جای خالی از دست رفته مان همواره سوگواری کنیم و اگر روند مالی زندگی مان به او که از دست داده ایم مربوط بوده باشد باز هم جز ادامه احساس حزن،  البته اینبار به همراه شرایط مالی دردآور چاره ای نداریم.

خانمها بدونید آقایون بیش از شما از استرس آسیب می بینند


دنیای امروز جهانی است پرتنش، پر از فشارهای روحی و عصبی، اندوه و افسردگی و دلهره و تشویش. میلیون ها نفر مبتلا به استرس هستند ، اما دل نگرانی ( استرس) همیشه مخرب و زیانبار نیست! در واقع گاهی اوقات بهتر است كه ما نگران باشیم. در یك كلام می توان گفت استرس واكنش لازم و حیاتی است، اما با گذشت زمان ویرانگر می شود. استرس یا فشار روانی فراگیرترین عارضه در مردم جهان و ریشه ی اكثر بیماری های جسمی و روانی است. می گویند از بسیاری جهات استرس مانند عشق است . خودش را از راه های عجیب نشان می دهد، و یك نیروی قوی است كه قادر است خوبی ها و بدی های بسیاری را سبب شود و هر كس آن را به گونه ای درك می كند. از نظر علمی، استرس عبارت است از عدم تناسب بین تقاضاها در زندگی ما و منابعی كه برای برآوردن آنها داریم. در حقیقت استرس یك واقعه نیست. بلكه واكنش فرد نسبت به یك واقعه است.

کمر درد ، شایعترین بیماری پس از سرماخوردگی




در اکثر کشورهای دنیا ۶۵ تا ۸۰ درصد مردم در طول زندگی مبتلا به کمر درد می‌شوند، به عبارت دیگر تمام مردم حداقل یکبار کمردرد را در طول عمر خود تجربه می‌کنند. شیوع این بیماری در جوامع مختلف متفاوت بوده و از ۷ تا ۳۷ درصد متغیر است.
شایع‌ترین علت کمردرد در جوامع مختلف، فتق دیسک است که بیش از۹۰ درصد علل کمردردها را تشکیل می‌دهد. فتق دیسک عمدتاً در سنین ۳۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد که البته در سنین بالاتر نیز ممکن است دیده شود. کمر درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که انسان همواره با آن مواجه بوده است و از آنجا که سه چهارم مردم در عمر خود حداقل یکبار دچار کمر درد می شوند ، یکی از متداولترین دلایل مراجعه بیماران به پزشکان ارتوپدی، جراح مغز و اعصاب می باشد.

۱۳۹۱ دی ۲۱, پنجشنبه

به توده های سینه خود توجه کنید

 
در زندگی به نکاتی بی توجه می شویم که کمی دقت در آن می تواند به ما زندگی دوباره بخشد. مقاله امروز ما معطوف زنان است همه زنان باید هر ماه یک بار سینه های خود را چک کنند. در سینه زنان به سادگی به خاطر تنش های مختلف و اضطراب های زیاد، رژیم غذایی غلط و مسائل عاطفی حل نشده، می تواند پر از کیست شود. با بالاتر رفتن سن، ریسک سرطان سینه به مراتب بیشتر می شود و بسیاری از زنان این را نمی دانند. تشخیص سرطان سینه یکی از ناخوشایندترین وقایعی است که ممکن است در طول زندگی یک زن رخ دهد. ریسک سرطان سینه به عوامل متعددی بستگی دارد. مثلاً سن پایین تر شروع قاعدگی، سن بالاتر اولین بارداری و همچنین سن بالاتر بروز یائسگی، ریسک ابتلا را افزایش می دهد.
عوامل وراثتی،رژیم غذایی، مصرف هورمون، چاقی، سابقه سرطان اولیه، پرتو تابی نیز جزء عواملی محسوب می شوند که می توانند بروز سرطان سینه را موجب شوند.

آچار به دست هستید؟



حتماً شنیده یا دیده اید که شخصی هنگام خم و راست شدن، دردی را در مفاصل خود احساس می کند، دردی که با فعالیت بدنی بدتر شده و با استراحت بهتر می شود. گاه شخص هنگام بیدار شدن از خواب، احساس سفتی مفاصل کرده و پس از 10 دقیقه کم کم این حالت از بین می رود. متأسفانه به مرور زمان دامنه حرکات مفصل گرفتار، کم و کمتر شده و ممکن است مفصل خشک و بی حرکت شود. اشخاصی که شغل آنها به نوعی کار بدنی محسوب می شود، همیشه در معرض آسیب های تدریجی قرار دارند و وارد آمدن هر نوع فشار نا متقارن به این مفاصل به مرور زمان باعث سایش و تخریب آن عضو می گردد.

بیمه، تضمینی است که با تکیه بر آن می توان به جنگ بیماری رفت



 MS بیماری است که با بی رمقی، محدود کننده زندگی 85 درصد از مبتلایان می شود. این بیماری برای برخی از افراد، به مفهوم از توان جسمی افتادن است. در حالی که در دیگری شدت پیدا نمودن علائمی مانند مشکلات در بینایی، اشکال در تمرکز، حافظه، تحرک و گرفتگی عضلات می تواند باشد. بی رمقی انجام امور روزانه را مشکلتر می نماید.گاه کمک گرفتن از متخصصین کاردرمانی، پزشکان عمومی و متخصصان مغز و اعصاب و پرستاران ام اس می تواند به اینگونه مشکلات ناشی از ام اس کمک نماید.
طبق تحقیقات و شواهد علمی، فیزیوتراپی می تواند برای بیماران ام اس مفید باشد برای مثال برخی زمینه های فیزیوتراپی مانند تمرین های قدرتی منجر به افزایش توانایی در راه رفتن، ایستادن و در واقع کاهش خستگی و بی رمقی می شوند. البته واقعیت این است که بیماران ام اس تفاوت زیادی با هم داشته و از نظر زمان ابتلا و شدت پیشرفت بیماری نیز با هم متفاوتند. طب سوزنی نیز از جمله مواردی است که به مشکلات مربوط به ادرار در بیماران ام اس کمک می کند.
به گفته پزشکان متخصص، در راه درمان این بیماری داروهای متفاوتی استفاده میشود که بسیاری از آنها تحت پوشش اهیپ نیستند.

دختری کوچک با رویاهایی بزرگ

 
کانادایی های زیادی ممکن است داستان دختر جوانی که آرزوی رفتن به مدرسه را داشت به یاد بیاورند که سرانجام پیوستن  دنیای سیاست، زندگی او را در معرض خطر هر روزه قرار داد. مبارزه برای حق  تحصیل یک دختر در کشوری که در آن حقوق زنان به سختی وجود دارد و می تواند به آسانی از بین برود. متاسفانه پدر رویا قادر به فرار از سرنوشت کسی که برای آرمانهایش می جنگد نبود و کشته شد، اما رویای جوان جان سالم به در برد.
داستان رویا قطعا روی من اثر گذاشت، اما روی قلب کانادایی ها نیز تاثیر داشت. بر روی مهاجران جدید و دانش آموزان بین المللی از گوشه گوشه دنیا  و به خاطر تشویق و حمایت آنها در حال حاضر، رویا در کانادا است و با بهره گیری از امنیت و آزادی در جهان به تحصیل می پردازد.
داستان چگونه آغاز شد؟ چه کسی آنجا بود تا درطول مسیر کمک کند؟

لنز یا عینک کدام را بیشتر می پسندید؟


 
میلیونها نفر در سرتاسر دنیا از لنز استفاده می کنند. به عنوان نمونه فقط در آمریکا این آمار به 30 میلیون نفر رسیده است. بسته به طرز زندگی، تمایلتان و وضع سلامت چشمانتان اگر بدرستی از لنزتان مراقبت و نگهداری کنید، لنز می تواند جایگزین مناسبی برای عینکتان باشد. در بازار امروز دو دسته لنزهای آرایشی و طبی مورد استفاده قرار می گیرند.
لنزهای طبی در مواردی چون نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و پیر چشمی ، برای اصلاح همان عیوب انکساری که عینک اصلاح می کند، بکار رفته و به دو دسته Hard و Soft تقسیم می شوند.

۱۳۹۱ دی ۱۴, پنجشنبه

امنیت، آرامش خاطر، رفاه و استقلال با اینشوفین



بخش اول:
در دنیای امروز، جایی که هیچ ثباتی در زندگی افراد نیست ، همه چیز غیر قابل پیش بینی است و تنها یک راه باقی می ماند.....اینکه برای مصیبت ها ی احتمالی آمادگی داشته باشیم و اینجاست که داشتن بیمه سودمند است. با داشتن بیمه به سادگی، خود و افراد خانواده خود را در مقابل فشارهای مالی ناشی از حوادث یا مرگ محافظت کنید. با پرداخت های مناسب و ثابت به شرکت بیمه ، هرگز نگران رویارویی با مشکلات مالی ونیاز به پول در هیچ زمانی نباشید زیرا پوشش بیمه تان از شما محافظت می کند.
 چگونه در سه مرحله به آسانی بیمه دریافت کنید؟
از خودتان این سؤال ها را بپرسید :
آیا اساسا" من به این نوع بیمه نیاز دارم؟
به چه مقدار از این بیمه احتیاج دارم؟
از کجا آن را بخرم؟

دهان، آیینه میزان سلامتیمان است

 
اگر فرصت خواندن مقاله امروز ما را دارید لطفا به لثه خود با دقت نگاه کنید. لثه، مخاط پوشاننده دهان در نواحی دندان می باشد. لثه سالم کاملا بر روی استخوان چسبیده است. گاه ممکن است روی دندانتان لایه ای احساس کنید که با کشیدن ناخن بر روی آن زیر ناخن جمع شده و به راحتی با مسواک زدن پاک می شود. این لایه که بیرنگ و چسبنده است و از تجمع میکربهای دهان تشکیل می شود پلاک میکربی است. حال اگر این پلاک هر روز و یا در مراحل اولیه از سطح دندان پاک نشود املاح موجود در بزاق و مواد غذایی بر آن رسوب نموده و منجر به ایجاد جرم دندان که لایه ای سخت است می گردد. این جرم تنها با عمل جرم گیری توسط دندانپزشک برداشته می شود. در این حالت ما چند واکنش نشان می دهیم، یکی اینکه باید فرصتی پیدا کنیم و آن را به زمان دیگری موکول کنیم. دیگر اینکه آن را جدی نمی گیریم، چرا که فکر می کنیم موارد مهمتری در پیش رو داریم و ازهمه مهمتر از هزینه های دندانپزشکی وحشت داریم. بد نیست در اینجا از خودمان سوال کنیم چند بار در سال به دندانپزشکی مراجعه می کنیم و آخرین باری که به دندانپزشکی مراجعه کرده ایم چه زمانی بوده است؟ اگر بیمه هستیم چه درمان هایی را توانسته ایم از بیمه دریافت کنیم؟ در هر بار مراجعه به دندانپزشکی چه هزینه ای بابت درمان دندان خود پرداخته ایم؟ چقدر از این هزینه را بیمه پرداخت کرده است؟ آیا تا به حال فکر کرده ایم اگر برنامه منظمی برای معاینه از وضعیت سلامت دهان و دندان خود داشته باشیم چقدر از هزینه های دندانپزشکی که شما باید متحمل شویم کم می شود؟

سال 2012 هرگز فراموش نخواهد شد


 
اگر کمی به عقب نگاه کنیم، سرعت سالهایی که پشت سر گذاشته ایم مانند خاطره ای می ماند. همه ما تجربه یکسانی از سال اولی که در کانادا بوده ایم داریم و آن حساب دقیق ماه و سال حضورمان در کشور جدید است که به مرور زمان، از خاطرمان  زدوده شد. سال گذشته سالی پر از حوادث غیرمنتظره بود. در هر گوشه از جهان، جدا از مسائل سیاسی، تبعات بلایای طبیعی، جان میلیونها انسان را در معرض خطر قرار داد. به موازات پیشرفت علم و تلاش برای عمر بیشتر و کشف داروهای جدید، مشکلات عدم دسترسی به دارو برای همگان و یا عدم توانایی خرید دارو برای بیماران، از جمله معضلاتی بوده و خواهد بود که به نظر می رسد هرگز حل نخواهد شد. وارد سال 2013 شده ایم در حالی که سالانه 4000 نفر در دنیا به بیماران کلیوی اضافه می شود. بیماری های قلبی افزایشی تصاعدی دارد و تا سال 2020 ، هفتاد درصد از موارد مرگ و میر، بین نوجوانان کشورهای در حال توسعه، ناشی ازمصرف تنباکو، چاقی و فشارهای عصبی خواهد بود. چاقی، رژیم غذایی غلط و مصرف کنسروها سبب بروز سرطان در کودکان شده و آمارها نشان می دهد مهم ترین بیماری که دغدغه اصلی بسیاری از زنان در سراسر جهان محسوب می شود سرطان سینه است که خسارت های فردی، خانوادگی و اجتماعی فراوانی در پی دارد.