خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن ، خستگی مفرط و ضعیف کننده است  که با استراحت رفع نمی شود و به مدت شش ماه یا بیشتر باقی می ماند و فعالیت های زندگی معمول را مختل می کند و هیچ درمانی ندارد . تحقیقات جدید نشان می دهد که  دو نوع درمان می تواند برای افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بهبود طولانی مدتی  فراهم کند .

پس از ارزیابی چهار درمان بالقوه در شرایط  مبهم خستگی مزمن ، محققان بریتانیایی به این نتیجه رسیدند که یک شکل از گفتگو درمانی که رفتار درمانی شناختی  نامیده می شود وهمچنین ورزش درمانی ،  دو درمان در دسترس برای بهبودی دراز مدت هستند.

دکتر میچل شارپ ، نویسنده این تحقیق و پروفسور روانشناسی در دانشگاه آکسفورد انگلستان گفت :" همواره امید است که از طریق قرص درمان اسان تری داشته باشیم اما ما هنوز از آن طریق به درمان نزدیک تر هم نشده ایم بنابراین درمان های امروز یعنی کار با بیماران ناتوان برای انجام  فعالیت های معمول  بهترین درمان ها محسوب می شود ."

یافته های جدید اخیرا در نسخه آنلاین The Lancet Psychiatry منتشر شدند .

از طریق رفتار درمانی شناختی ، یک مشاور به بیماران برای مشخص کردن تفکرات منفی کمک کرده و تمایلات مثبت در مشکلات خاص را با استفاده ازروشهایی مانند آموزش تمدد اعصاب ، خواب از طریق هیپنوتیزم و غیر حساس سازی ، افزایش می دهد . در این تحقیق ، شارپ بیان داشت که این درمان  مناسبی برای بیماران جهت  مواجه با بیماری و افزایش آرام فعالیت ها می باشد .

ورزش درمانی از طریق برنامه های ورزشی مجزا برای هر فرد انجام می گیرد . این ورزش با یک دقیقه حرکت آهسته مانند ورزشهای کششی  و ورزشهای هوازی مانند قدم زدن برای افزایش دوره های زمانی  آغاز می شود . او افزود ، هدف از انجام این ورزشها این است که بیماران شروع به انجام و ادامه  فعالیتهای روزمره کرده  وفکر نکنند که  آنقدر خسته هستند که قادر به انجام کاری نیستند.

هیچ علت شناخته شده ایی برای سندرم خستگی مفرط که معمولا بر افراد بین 40 تا 50 ساله و بر زنان بیشتر از مردان تاثیر می گذارد ، وجود ندارد . خستگی مداوم می تواند سالها ادامه یافته و اغلب همراه با درد مفصل ، بی خوابی ، بزرگ شدن غدد لنفاوی یا مشکلات تمرکز و حافظه  می باشد .

نقش بیمه در این میان، مانند همیشه کنترل ثبات وضعیت مالی فرد بیمار است.  اگر واقع بین باشیم بیمه در تمام مراحل زندگی می تواند آرامش بخش بوده و به این طریق بار بزرگ مالی را در اتفاقات پیش بینی نشده از جمله تصادفات ، بیماری ها و ناتوانی جسمی برطرف نماید. اگر تا به حال به آن فکر نکرده ایم امروز که سلامت هستیم زمان آن است.  بیمه مراقبت ویژه ناتوانی جسمی و از کار افتادگی، دیگر بیمه ای است که پیشنهاد می شود. و همچنین بیمه های تکمیلی ، ابتدایی ترین پوششهای مورد نیاز در خصوص دارو  ، درمان ، دندان ، چشم  و آنچه بیمه بهداشت استانی پوشش نمی دهد نظیر آمبولانس ، ماساژتراپی ، کایروپراکتور ،فیزیوتراپی ، وسایل پزشکی و بیمارستانی ، مشاور روانشناس  را در اختیار بیمه شده قرار می دهد این بیمه به شکلهای مختلف فردی و گروهی با تنوع پوشش ، درصد مشارکت جهت فرد بیمه شده قابل اختیار است ،پیشنهاد بیمه های سلامتی نظیر تکمیلی ( دارو- دندان – فیزیوتراپی- ماساژتراپی و ....)  بیماری های سخت ، ناتوانی جسمی و از کارافتادگی و مراقبت ویژه می تواند سطح و نوع زندگی Life style  افراد را در زمان نیاز محفوظ بدارد.

ترجمه و اقتباس ازHealth News    و  www.cover4u.ca  

Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net