داشتن سبک زندگی سالم به شما برای مواجه باتغییرات عادی سن کمک کرده و موجب می شود که افرادی که علاقمند به زندگی شان هستند توجه بیشتری به سلامتی شان داشته باشند . در واقع این نتیجه یک تحقیق جدید است که نگاهی به ارتباط بین توجه به سلامت و مراقبت ها یپیشگیری کننده دارد.
محققان بیش از 7000 مرد و زن بالای 50 سال را دراین تحقیق قرار دادند . شرکت کنندگان یک پرسشنامه اجتماعی روانشناسی، که احساسشان از انجام آزمایش میزان 6 مورد با تمایل قبلی را ارزیابی می کرد را پر کردند .هرچقدر میزان آن موارد بالا تر بود احساس انجام آن با تمایل بیشتری بود .همچنین از هر فردی براساس جنسیتش سوالاتی درباره استفاده شان از 6 سرویسی که مراقبت های پیشگیری کننده را ارایه میداد، کردند که شامل تزریق واکسن آنفولانزا، آزمایش خون برای کلسترول، آزمایش برای سرطان روده، ماموگرافی، سرطان دهانه رحم وسرطان پروستات بود.
پیش از تجزیه و تحلیل این اطلاعات، محققان دریافتند که احساس تمایل بیشتر برای انجام آزمایش با احتمالِ بیشتر انجام دادن آزمایش کلسترول یا سرطان روده در ارتباط بود. زنان تمایل زیادی به انجام ماموگرافی یا آزمایش دهانه رحم داشتند و مردان تمایل زیادی به انجام آزمایش پروستات داشتند. همچنین هر مقدار میزان موارد آزمایش شده افزایش داشت منجر به 17 % کاهش گذراندن شب دربیمارستان می شد . محققان می گویند که یافته ها نشان می دهد که داشتن این احساس در زندگی منجر می شود که مردم انگیزه بیشتری جهت اقدامات پیشگیری کننده داشته باشند، و این چیزی است که ممکن است کمک به شکل گیری تکنیک هایی در جهت اقدامات پیشگیری کننده کند.
بسیاری از عوامل بر سلامتی شما تاثیر دارد که برخی را شما نمیتوانید کنترل کنید مانند ساختمان ژنتیکی یا سنتان . اما شما می توانید سبک زندگی تان را تغییردهید .با پیش قدم شدن در داشتن زندگی سالم می توانید احتمال بیمار های قلبی، سرطان، سکته و سایر بیماری های جدی را کاهش دهید
:با انجام آزمایش های مورد نیاز
Ø ثابت نگه داشتن وزن مناسب
Ø خوردن غذا های متنوع سالم و محدود کردن خوردن چربی های اشباع شده و پرکالری
Ø انجام حرکت های فیزیکی
Ø کنترل فشار خون و کلسترول
Ø استعمال نکردن دخانیات
Ø محافظت خود در برابر نور آفتاب زیاد
Ø خوردن الکل متعادل یا اصلن ننوشیدن
مراقبت های روانی شامل احساسات مان، روح و روانمان و اجتماعی بودن مان است .این ها بر چگونگی فکر، احساس و عمل مان در مواجه با زندگی تاثیر دارد . همچنین به تعیین چگونگی مواجه با اضطراب، در ارتباط با دیگران و انتخاب هایمان، کمک می کند . مراقبت روانی در هرمرحله از زندگی بسیارمهم است از دوران کودکی تا نوجوانی و بزرگسالی . بیمارهای روانی اختلالات جدی هستند که بر فکر کردن، حس وحال و رفتار مان تاثیرمی گذارند . دلایل زیادی برای اختلالات روانی وجود دارد . ژن و خانواده ممکن است نقش بزرگی داشته باشند . تجارب زندگی مثل اضطراب یا تجاوز نیز ممکن است بر این اختلالات تاثیر داشته باشند . عوامل محیطی نیز می تواند بخشی از علت این اختلالات باشد . اختلالات روانی متداول هستند اما درمان در دسترس است .
شناخت از ریسک و خطرات نبایستی موجب ناراحتی و نگرانی ما باشد .بلکه با مطالعه و مشاوره با متخصصین از جمله مشاور امور مالی میتوانیم زندگی همراه با آرامش و اسایش داشته باشیم در این خصوص پیشنهاد می شود با توجه به توان مالی مان اقدام به طرح و برنامه ریزی و پوشش های بیمه نظیر بیمه تکمیلی - ناتوانی جسمی – ازکارافتادگی - بیماری ها – مراقبت ویزه - حوادث و عمر برای خود وعزیزانمان باشیم.
