سندرم تنفسی خاورمیانه ویروس
کورنا
بهتر است شش هفته پیش
از سفر ، با پزشک خانوادگی خود مشاوره کنید .
1-
آگاه باشید که احتمال ابتلا برای مسافرینی با شرایط پزشکی مزمن ممکن است بالاتر باشد (
برا ی مثال : افراد دیابتی ، بیماری قلبی ، بیماری کلیه ،بیماری تنفسی ) .
2-
هشدارهای درمورد آب و غذا را جدی بگیرید .
·
از غذاهایی که ممکن است آلوده به ترشحات حیوانات باشد اجتناب کنید .
·
از گوشت خام یا نیم پخته شتر اجتناب کنید . تنها غذاهایی را بخورید که
کاملا پخته شده و گرم سرو می شود .
·
از محصولات لبنی که پاستوریزه نیست مثل شیر شتر اجتناب کنید .
·
از نوشیدن ادرار شتر اجتناب کنید ( در برخی نقاط به عنوان یک دارو
مصرف میشود ).
3-
از تماس نزدیک با همه حیوانات مزرعه یا وحشی مثل خفاش ها و شترها
اجتناب کنید .
·
اگر دارای شرایط پزشکی مزمن باشید احتمال ابتلا بسیار بالا است
·
اگر مجبور هستید که به یک مزرعه یا بازار محلی بروید ، مطمئن شوید که
مسائل بهداشتی را رعایت کرده و دستانتان را پیش و بعد از تماس با حیوانات بشوئید .
4-
خودتان و دیگران را از شیوع میکروب ها و بیماریهای مثل آنفولانزا
محافظت کنید
-
سعی کنید از تماس نزدیک با افرادی که بیمار هستند اجتناب کنید
·
ممکن است احتمال ابتلا برای مسافرینی که نیازمند مراقبت درمانی در
بیمارستانهایی که موارد مرتبط با کورنا اتفاق افتاده ، افزایش یابد.
·
مسافران باید به توصیه هایی که از سمت مسئولین محلی در مورد مراکز
درمانی در کشورهایی که به تازگی موارد کورنا را داشته اند ، توجه کنند .
-
اگر نشانه هایی مانند آنفولانزا دارید ، مسافرت تان را به تاخیر بیاندازید یا در خانه بمانید
·
مسافران باید نشانه های بیماری شبه آنفولانزا را شناسایی کنند و اگر
حالشان خوب نیست مسافرت شان را به تاخیر
انداخته یا در خانه بمانند .
·
اگر در تماس نزدیک با بیمار
مبتلا به کورنا هستید ، در دوره ایی که جهت داشتن نشانه های بیماری مورد نظارت
هستید ، مسافرت نکنید .
·
مسافران باید توجه داشته باشند که ممکن است در برخی کشورها در صورت
داشتن برخی علائم شبه آنفولانزا ، مدتی تحت قرنطینه قرار بگیرند .
-
دستهایتان را به طور مرتب بشوئید :
·
از لمس کردن چشمها ، بینی و دهان با دستهایتان پرهیز کنید زیرا میکروب
ها از این راه پخش می شوند . برای مثال ، اگر دستگیره دری که حاوی میکروب است دست
بزنید و بعد دهانتان را لمس کنید ، بیمار می شوید .
·
دستهایتان را با صابون به مدت 20 ثانیه زیر آب گرم ، هر چند بار که
برایتان ممکن است ، بشوئید .
·
در صورت دردسترس نبودن آب و صابون ، از پاک کننده الکی مخصوص دستها
استفاده کنید .ایده خوبی است که در زمان مسافرت تعدادی از این پاک کننده ها را در
نزد خود داشته باشید.
-
از آداب مناسب سرفه و عطسه پیروی کنید :
·
دهان و بینی خود را با بازویتان جهت کاهش پخش میکروب ها بپوشانید .اگر
از دستمال کاغذی استفاده می کنید سریعا آنرا در سطل زباله انداخته و دستهایتان را
پس از آن بشوئید .
5-
واکسن های خود را به موقع بزنید
·
هیچ واکسنی برای کورنا وجود ندارد اما مهم است که همه واکسن های معمول
و توصیه شده را پیش از مسافرت بزنید .
6-
سلامتی تان را بررسی کنید
·
اگر دارای نشانه های شبه آنفولانزا مثل تب ، سرفه و تنگی تنفس پس از
14 روز از برگشتتان به کانادا از کشورهایی در خاورمیانه ، بویژه
اگر دارای شرایط پزشکی مزمن هستید ، مراقبتهای پزشکی را پیگیری کنید .
·
توصیه می شود که با پزشک خانوادگی خود یا مراکز اورژانس درمانی تماس گرفته و آنها را
از نشانه های بیماری و کشورهایی که در طی سفرتان بازدید کرده اید ، مطلع سازید . و
از این طریق پزشک خانوادگی شما می تواند ترتیبی دهد که بدون اینکه بیماری به
دیگران منتقل شود ، شما را ملاقات کند .
بیمه های تکمیلی ، ابتدایی ترین پوششهای
مورد نیاز در خصوص دارو ، درمان ، دندان ،
چشم و آنچه بیمه بهداشت استانی پوشش نمی دهد
نظیر آمبولانس ، ماساژتراپی ، کایروپراکتور ،فیزیوتراپی ، وسایل پزشکی و بیمارستانی
، مشاور روانشناس را در اختیار بیمه شده قرار
می دهد این بیمه به شکلهای مختلف فردی و گروهی با تنوع پوشش ، درصد مشارکت جهت فرد
بیمه شده قابل اختیار است ،پیشنهاد بیمه های سلامتی نظیر تکمیلی ( دارو-
دندان – فیزیوتراپی- ماساژتراپی و ....) بیماری
های سخت ، ناتوانی جسمی و از کارافتادگی و مراقبت ویژه می تواند سطح و نوع زندگی Life style افراد را در زمان نیاز محفوظ بدارد.
اقتباس و ترجمه W.H.Oسازمان بهداشت جهانی
Image courtesy of cooldesign at FreeDigitalPhotos.net
