۱۳۹۲ مهر ۲۷, شنبه

در روز 25 دقیقه ایستادن


کمردرد ، يكي  از دردهای رایج  جامعه است، كه ممكن است براي مدتي باعث باز ماندن افراد فعال از كار روزمره شان باشد.
کمردرد  مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو می‌شوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران ازطریق شکایت بیمار، آزمونهای بالینی و آزمایشگاهی و همچنین بخش تصویر برداری پزشکی قابل شناسایی است، ولی به دلیل شایع بودن دردهای ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند، تشخیص علت اصلی به وجود آورنده کمردرد مشکل است.
در مدت دو سال، ميزان و شيوع كمر درد در 1000 مرد با پنج گونه پيشه‌ متفاوت بررسي شد. اين افراد كارگران، كشاورزان، كارمندان، پرستاران و صاحبان بیزینس بودند. از هر گروه 200 نفر برگزيده شدند.سن افراد مورد بررسي 25 تا 50 سال با ميانگين 37.5 سال بود. مشاغل مختلف ميزان متفاوت كمر درد ايجاد مي‌كنند.

 يكي از عوامل مهم در ايجاد كمر درد، حالت دولا شدن به ويژه در شغل‌هاي سنگين است. در شغل‌هاي سبك و نشسته نيز يكي از عوامل موثر در ايجاد كمر درد، نشستن دراز مدت بيشتر از چهار ساعت در روز است.
 پزشکان به تازگی دریافته اند که ایستادن به طور مستمر و طولانی مدت می تواند منجر به بروز مشکلات ستون فقرات و کمردرد در برخی از شغل ها از جمله آرایشگری شود.
براساس تحقیقات، آرایشگرها بیشتر از سایر مشاغل در معرض کمردرد قرار دارند و آن به دلیل ایستادن برای مدت زمان طولانی است. تنها 25 دقیقه ایستادن در طول روز به صورت یکسره می تواند سبب آسیب های جدی به ستون فقرات یک آرایشگر   شود.گفتنی است؛ کمردرد به ویژه در آرایشگر زنان بیشتر از آقایان است.پزشکان، ورزش، نرمش و استراحت در حین کار را به همه ارایشگرها توصیه می کنند.
برخی کمردردهای افراد شاغل می تواند بخاطر نارضایتی از کارو یا عدم سلامت شغلی باشد. به گفته محققان این پدیده ای نادر است چون در شرایط دیگر احساسات فرد منجر به درد فیزیکی نمی شود. در این تحقیقات حدود 33 درصد از کسانی که دچار کمردرد بودند در محل کار و زندگی اجتماعی شان دچار مشکلاتی بودندو البته دلیل فیزیکی برای دردشان نداشتند .
بخش تحتاني كمر معمولاً نسبت به اين مشكلات آسيب‌پذيرتر مي‌باشد. چون اين بخش وزن بيشتر بدن را تحمل كرده و تحت فشار دائمي ناشي از حركاتي مثل خم شدن و تحرك است. در موارد كم، درد كمر ممكن است ناشي از اختلالات زمينه‌اي مثل افتادگي و بيرون‌زدگي ديسك در نخاع باشد.
درآمد ماهانه برای فرد شاغل ضمن تعهداتی که برای بیزنس و زندگی شخصی اش دارد نکته ای است که همیشه ذهن صاحب بیزنس و یا فرد صاحب شغل را به خود اختصاص می دهد در این خصوص بیمه مراقبت ویژه پیشنهادی مناسب می باشد در صورت ناتوانی انجام کارهای روزانه می توان درآمدی تا سقف 8500 دلار از مالیات
برخوردار بود.