۱۳۹۱ شهریور ۲, پنجشنبه

چقدر در طول روز دچار استرس می شوید؟

دنیای امروز جهانی است پرتنش، پر از فشارهای روحی و عصبی، اندوه و افسردگی و دلهره و تشویش. میلیون ها نفر مبتلا به استرس هستند ، اما دل نگرانی ( استرس) همیشه مخرب و زیانبار نیست! در واقع گاهی اوقات بهتر است كه ما نگران باشیم. در یك كلام می توان گفت استرس واكنش لازم و حیاتی است، اما با گذشت زمان ویرانگر می شود. استرس یا فشار روانی فراگیرترین عارضه در مردم جهان و ریشه ی اكثر بیماری های جسمی و روانی است. می گویند از بسیاری جهات استرس مانند عشق است . خودش را از راه های عجیب نشان می دهد و یك نیروی قوی است كه قادر است خوبی ها و بدی های بسیاری را سبب شود و هر كس آن را به گونه ای درك می كند. از نظر علمی، استرس عبارت است از عدم تناسب بین تقاضاها در زندگی ما و منابعی كه برای برآوردن آنها داریم. در حقیقت استرس یك واقعه نیست. بلكه واكنش فرد نسبت به یك واقعه است.
بیماری های قلبی، زخم های گوارشی، احساس فرسودگی و خستگی مداوم، از دست دادن حافظه، گرفتگی عضلات گردن، افسردگی و سردرد، تعدادی از نشانه های عمومی استرس می باشند. استرس مزمن در بسیاری از افراد سبب چاقی می شود كه همین امر به نوبه خود از طول عمر می كاهد. حتی بیماری های خطرناكی مانند سرطان ها با استرس در ارتباط هستند.
هورمون استروژن نقش بسیار مهمی در بروز سرطان سینه دارد استرس در سوخت و ساز استروژن در بدن تأثیر گذار است و اختلال در سوخت و ساز این هورمون می تواند سب بروز سرطان های وابسته به دستگاه های تناسلی زنانگی شود.
بر اساس نتایج برخی از مطالعات، استرس به تدریج روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و سیستم دفاعی بدن را دچار اشکال می کند و نتیجه برایند حاصل از آن می تواند موجب رشد سلول های سرطانی در بدن شود، زیرا که سیستم دفاعی در مقابله با تکثیر این سلول ها دچار ضعف می شود. بر این اساس، استرس می تواند عامل آغازگر سرطان باشد.
سلول های سرطانی روزانه به طور مرتب در بدن تشکیل می شود ولی طبق نظم خاصی از بدن جمع آوری می گردد، رویارویی با استرس ها و مشکلات زندگی می تواند این نظم را دچار اختلال نماید. مطالعات انجام شده از سوی دانشمندان دانشگاه ایندیانا در آمریكا نشان می‌دهد كه افراد مبتلا به اختلالات روحی در سنین جوانی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. در این شرایط امكان ابتلا به سرطانهای مهم از قبیل تومور‌های مغزی و سرطان ریه بسیار افزایش می‌یابد.در این مطالعه، محققان دپارتمانهای پزشكی روانپزشكی و طب داخلی از كالج این دانشگاه بیش از 700 هزار بیمار سرطانی را مورد بررسی و آزمایش قرار دادند. بررسی ها نشان داد كه در حدود 10 درصد از این بیماران 6 ماه پیش از مشاهده اولین علایم ابتلا به سرطان دچار مشكلات روحی و روانی بوده‌اند. همچنین، بر اساس بخش دیگری از این پژوهشها میزان كشیدن سیگار در جوانان مبتلا به اختلالات روحی بسیار زیاد است كه این امر موجب افزایش نرخ بروز سرطان ریه در میان جوانان می‌شود.
طبق تحقیقات جدید، استرس مهمترین عامل بروز سرطان در انسان شناخته شده است. تغذیه نادرست و مصرف مواد و غذاهای سرطان‌زا، سیگار و دخانیات، تحرك ناكافی، قرار گرفتن در معرض امواج و اشعه‌های مضر در محیط های شغلی و یا از طریق موبایل زمینه بروز سرطانهای مختلف را در انسان افزایش می‌دهند. بیش از۵۰درصد سرطانها قابل پیشگیری هستند و حدود۳۰درصد از آنها با تشخیص زودرس قابل درمان می‌باشند.
از آنجا که هر یک از ما در معرض فشار های روحی و استرس و به دنبال آن عدم توانایی کار می باشیم منطقی این است که بدنبال راهی برای کسب در آمد در زمان های عدم توانایی  انجام کار باشیم. به یاد داشته باشیم بدن ما در سنین گوناگون واکنش های پیش بینی نشده ای را نشان می دهد. هرگز نمی دانیم در لحظه بعد واکنش ما در برابر حوادث چگونه خواهد بود اما می دانیم که در هر شرایط تعهدات ما پا بر جا هستند. برای بررسی راههای کمک های مالی در شرایط عدم توانایی انجام کار و یا رویارویی با بیماریهای سخت، همچون سرطان وسکته های ناشی از استرس با ما تماس بگیرید.